皆さんこんにちわ！キックkoutaです！突然なのですが皆さんは運動などはされていますでしょうか！？運動はどんな運動であれしたほうがいいとおもいます！！なぜかというと運動をしてのメリットがいっぱいだからです！その運動をしてのメリットとなんの運動をしたほうがいいのかを今日は話して行こうかなと思います！！
運動をしてのメリットとは！
- ①ストレスを解消できる！
- ②代謝がアップでき、痩せやすくなる！
- ③筋肉が増えてかっこよくなる！
などなど！今回は3つだけのメリットを説明しましたがこの他にもたくさんあります！それは今回はこのくらいにしておいおい徐々に説明していこうかなと思います！
ではこれら3つのメリットをより感じられるスポーツがあります！それはキックボクシングです！なぜキックボクシングがいいのかと言うと全身を使えるということと！！なんと60分キックボクシングをするだけで525kcal～840kcalものカロリーが消費されてしまうのです！！これはなんとも素晴らしい消費量ですね！少し分かりにくいかもしれなのでとっても分かりやすい例をだします！
（例）では仮に1時間ウォーキングをしたとしましょう！1時間ウォーキングをすると何キロカロリーを消費できると思いますか！それではIts‘thinkingtime!!とか言われたらむかつきますよね！俺だったらむかつきます！さっさと答えを教えろ！ってね！なんで答えを言いたいと思います！答えは！！なんと！１時間で150～350kcalです！！え！キックボクシングとどんだけ差があるねん！って感じですよね！キックボクシングでは840kcalも消費するのにウォーキングでは350kcalしか消費しません！まあその分ウォーキングよりしんどい部分もありますけどね！もちろん楽しい部分もありますが！！
なんでキックボクシングは絶対にしたほうがいいのと！一人でキックボクシングはできにくいと思いますのでしっかりとジム選びはした方がいいですね！！
では今日はこれくらにします！ではまた(⌒∇⌒)
